Hier findet ihr einige Rechner und Nützliche Helfer:

Körperfettrechner
Mit diesem Rechner kannst du mit Hilfe eines Kalippers und der 3-Falten Methode deinen Körperfettanteil auf + - 1% genau bestimmen.
-> für Männer
-> für Frauen

Energiebedarfsrechner
Hier kannst deinen mit wenigen klicks deinen Energiebedarf, deinen Grundumsatz, deinen Leistungsumsatz und deinen PAL-Wert (Physical Activitiy Level) berechnen. So erfährst du deinen Kalorienverbrauch und weißt genau wieviele Kalorien du täglich zu dir nehmen darfst um abzunehmen, zuzunehmen oder dein Gewicht zu halten. Sehr wichtig für jede Diät, egal ob zum Muskeln Aufbauen oder Fett abnehmen auf dem weg zum Idealgewicht.
-> Energiebedarf berechnen

Bodymassindex (BMI) Rechner
Dieser Rechner ermöglicht dir einfach und schnell deinen BMI zu ausrechnen und damit zu prüfen ob du als Normalgewichtig, Unter- oder Übergewichtig eingestuft wirst.
-> BMI berechnen