Steinzeiternährung und HungerkatastropheMontag, 07. Juni 2010 Wie regelmäßige Leser des Blogs wissen, bin ich ein Freund von möglichst wenig verarbeiteter Nahrung. Allerdings bin ich auch ein Freu...weiter...
Schlaf Dich schlank!Montag, 31. Mai 2010 Schon vor über einem Jahr hatte ich mal einen Post zu BMI und Nachtschlaf geschrieben. In der damaligen Studie stellte sich heraus, dass diejenig...weiter...
Der große Muskelschmiede Übungskatalog
Endlich ist es so weit, der große Muskelschmiede Übungskatalog ist online. Mit über 90 Übungen ist er einer der größten seiner Art und zeigt alle wichtigen übungen für Bodybuilder, Kraftsportler und Fitnessbegeisterte. Weiter zum Übungskatalog...
Die Brust beim Training richtig treffenSamstag, 09. Mai 2009 Probleme die Brust beim Training richtig zu treffen? Falls dem so sein sollte, hier eine Technik, um dem entgegenzuwirken
Ribose als PreWorkout-SupplementMontag, 19. Januar 2009 In letzter Zeit wurde ich oft über die Ernährung nach dem Training gefragt und habe auch einige kritische Betrachtungen bezüglich erhältlicher Produkte und deren Inhaltsstoffe geschrieben. Ich bin bisher j...weiter...
Trainingsfrequenz - Timing ist allesMontag, 05. Januar 2009 Es ist egal ob man sich schweren Gewichten und niedrigen Wiederholungszahlen oder weniger Gewicht und höheren Wiederholungszahlen verschrieben hat - wenn die Trainingsfrequenz nicht mit derselben Akribie wie die anderen As...weiter...
Grundübungen vs. SpezialisierungDienstag, 16. Dezember 2008 Eine Grund- oder Mehrgelenksübung ist eine Übung, die mehr als einen Muskel beansprucht. Das Schulterdrücken stehend ist ein gutes Beispiel hierfür, da bei dieser Übung die wichtigsten Mu...weiter...
Probleme die Brust beim Training richtig zu treffen? Falls dem so sein sollte, hier eine Technik, um dem entgegenzuwirken
In letzter Zeit wurde ich oft über die Ernährung nach dem Training gefragt und habe auch einige kritische Betrachtungen bezüglich erhältlicher Produkte und deren Inhaltsstoffe geschrieben. Ich bin bisher j...
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Eine Grund- oder Mehrgelenksübung ist eine Übung, die mehr als einen Muskel beansprucht. Das Schulterdrücken stehend ist ein gutes Beispiel hierfür, da bei dieser Übung die wichtigsten Mu...