muskelaufbau -

Mitglied seit: 22.08.2010

Ruf des Benutzers:

Beiträge: 0 (0.00 Beiträge pro Tag)

Hallo zusammen!

Ich trainiere jetzt seit 1 1/2 Jahren im Fitness Studio.
Ich mache ein 2 Split Training:

Montag: Brust,Trizeps,Schulter
Dienstag: Rücken, Bizeps, Bauch
Mittwoch: Frei
Donnerstag: Brust,Trizeps,Schulter
Freitag: Beine, Rücken, Bizeps, Bauch
Samstag: Frei
Sonntag: Frei

Ich bin anfür sich mit dem Plan zufrieden, aber merke den Muskelaufbau nicht.
Ich werde zwar stärker, aber die Muskeln wachsen nicht.
Bin ich einfach nur zu ungeduldig oder ist der Plan nur mist?
Vielleicht könnt ihr mir ja einen besseren Plan sagen. Ich will 4 mal die Woche ins Studio und Muskelaufbau betreiben.

Könnt ihr mir bitte helfen!
Die Trainer im Studio sind net grad die Profis

Schlagworte des Eintrags: muskelaufbau