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Bodybuilding - Muskelschmiede Bodybuilding Forum » Ernährung und Supplements » Supplements » BCAA & Glutamin in Wasser gelöst wie lange haltbar?

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Alt 28.12.2011, 11:17   #1 (permalink)
 
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Aktualisiert: 09.09.2009
Standard BCAA & Glutamin in Wasser gelöst wie lange haltbar?

würde mir gern morgens beim aus dem Haus gehen BCAA und Glutamin in ner Flasche mitnehmen um es dann nachmittags vor dem Train einzunehmen - nun stellt sich mir die Frage ob ich den "Shake" gleich fertigmachen kann oder ob die 8h in Wasser gelöst die Wirksamkeit der beiden Supps beeinträchtigen?

Danke & Gruß
sten ist offline   Mit Zitat antworten
 
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Muskelschmied ist online
Alt 28.12.2011, 11:23   #2 (permalink)
 
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Misch es direkt vor Ort.
TierInMir ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 11:26   #3 (permalink)
 
GeneralHanno's Avatar
 
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1. BCAA lassen sich kaum in wasser lösen
2. schmeckt das wasser danach wie scheiße
3. glutamin ist in wasser nicht unbegrenzt stabil

das ganze scheint mir keine gute idee zu sein.
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GeneralHanno ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 11:29   #4 (permalink)
 
bastitheone's Avatar
 
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Zitat:
Zitat von GeneralHanno Beitrag anzeigen
1. BCAA lassen sich kaum in wasser lösen
2. schmeckt das wasser danach wie scheiße
3. glutamin ist in wasser nicht unbegrenzt stabil

das ganze scheint mir keine gute idee zu sein.
sorry hanno, da muss ich dir ein wneig widersprechen

1) doch lassen sich lösen, musst nur genug nehmen, bisschen schütteln bzw. warten.
2) oke gewöhnungssache, oder BCAA mit Geschmack/LC Sirup dazu
3) weis ich nicht

@TE: mach dir das Wasser vor ort rein
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Miguel de Unamuno y Jugo
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Alt 28.12.2011, 12:15   #5 (permalink)
Don
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@ sten

Verfallen tun die Aminos in dieser Zeit nicht, und noch länger nicht wenn man den "Drink" ausreichend kühl hält...

Dennoch würde ich es frisch anmischen, weil geschmacklich nach so vielen Stunden stelle ich mir das etwas grausam vor...

sieh Dir diesen Shaker mal an, da kannst Du Pulver und Wasser getrennt voneinander aufbewahren, und kurz vor dem Verzehr zusammen mischen:

Smartshake Smart Shaker v2 Jay Cutler Edition, 1 Stück | FITMART
Don ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 20:12   #6 (permalink)
 
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o.k. -- danke für die antworten, werd es wohl trocken im shaker mitnehmen und vor ort mit wasser "anreichern"...

gruß
sten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 20:29   #7 (permalink)
 
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@bastitheone: über welche mengen BCAA (also reine BCAA) zu wasser reden wir hier?

hab das ganze mal ausprobiert, aber es waren immer noch "krümel" im wasser
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GeneralHanno ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 20:48   #8 (permalink)
 
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Wie schon gesagt wurde, würde ich es auch frisch machen...und keine Ahnung wieso sowas immer pauschalisiert wird, klar lassen sich BCAAs lösen.
nschrew ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 21:46   #9 (permalink)
 
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Zitat:
Zitat von GeneralHanno Beitrag anzeigen
@bastitheone: über welche mengen BCAA (also reine BCAA) zu wasser reden wir hier?

hab das ganze mal ausprobiert, aber es waren immer noch "krümel" im wasser
mengen bis 20 g (reine bcaas) hab ich getestet. 0,5 l reicht einigen wohl, bei mir hats nicht gereicht oder ich hab nicht lang genug gewartet. Bei 1,25 l gehts aber klar. Wie gesagt, dauert n wenig und gut schütteln.
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Alt 28.12.2011, 22:42   #10 (permalink)
 
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ok ich hab etwa 200-300ml genommen. das reicht auf jeden fall nicht aus
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GeneralHanno ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 22:57   #11 (permalink)
 
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Vollen Esslöffel aus der Dose und ab in Mund.
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Trachos ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.12.2011, 22:58   #12 (permalink)
 
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Zitat:
Zitat von bastitheone Beitrag anzeigen
mengen bis 20 g (reine bcaas) hab ich getestet. 0,5 l reicht einigen wohl, bei mir hats nicht gereicht oder ich hab nicht lang genug gewartet. Bei 1,25 l gehts aber klar. Wie gesagt, dauert n wenig und gut schütteln.
1,25 Liter auf einmal?
kepol ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.12.2011, 07:03   #13 (permalink)
 
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Zitat:
Zitat von kepol Beitrag anzeigen
1,25 Liter auf einmal?
habe ich das behauptet?
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bastitheone ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2011, 23:01   #14 (permalink)
 
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Zitat:
Zitat von Trachos Beitrag anzeigen
Vollen Esslöffel aus der Dose und ab in Mund.
Am anfang ist das zwar echt Krank, aber man gewöhnt sich dran.
So mach ich es auch immer...genug trinken danach und gut ist.

Ansonsten würde ich es auch trocken im Mixer mitnehmen, und dann Wasser hinzugeben...


Gruß
Rabby ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2012, 20:53   #15 (permalink)
 
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also ich nehm die bcaa von olymp, geschmack zitrone... schmeckt im pwo sogar richtig gut, da mein whey nach erdbere schmeckt und mit dem zitronen geschmack dazu eine echt gute frische bei rumkommt (mit wasser und glutamin -- echt trinkbar ohne das es einen schüttelt....)

sten
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