[Cisse]

hey moin moin ...

hab da mal ne frage ... mein Kumpel macht immer Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps ... ist es nicht sinnvoller Brust/Trizeps und Rücken/Bizeps zu machen ?
würde da gerne mal nen paar Meinungen zu hören !

[MrEisen]

Jepp ist sinnvoller, da der Trizeps bei der Brust und Bizeps beim Rücken unmittelbar mit beansprucht wird.

[pikooo]

kann man so und so machen. kommt drauf an wieviel pause zwischen den TEs liegt. Ob der muskel wieder belastbar ist oder noch nicht ausgeruht! Gibt sicher viele verschiedene Ansichten. Ich bevorzuge auch Brust, Trizeps weil mein trizeps so schneller geplättet ist als wenn ich ihn am Rücken tag mit trainiere.

gruß pikooo

[Magnificent Milk]

Zitat von Cisse

hey moin moin ...

hab da mal ne frage ... mein Kumpel macht immer Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps ... ist es nicht sinnvoller Brust/Trizeps und Rücken/Bizeps zu machen ?
würde da gerne mal nen paar Meinungen zu hören !

würde das ganze vom trainingsstand des athleten abhängig machen.

[Cisse]

montag ist Brust drann und Donnerstag/Freitag mache wir Rücken ....also vom abstand her geht das ja oder?
sollte man eher mal testen was einem mehr gibt oder?

[pikooo]

ja sollte gehn. ausprobieren was euch besser liegt. wie milk schon sagt ist von einem persönlich abhängig. Beide Varianten sind möglich!

[Cisse]

Danke für die schnellen Antworten !

[Eggi]

Zitat von Magnificent Milk

würde das ganze vom trainingsstand des athleten abhängig machen.

Sowie von der SPlittung, dem Trainingssytem, der Trainingsintensität, der Regenerationsfähigkeit.