[Magnificent Milk]

Wer hat schon Erfahrungen mit Carb Cycling gemacht?

Besonders interessieren würde mich diese Methode in einem üblichen EP, also keine Diät.

Meine Fragen dazu:
In welchem Verhältnis stehen die low-days zu den high-days, sprich wie hoch unterscheiden sich hier die KH-Mengen?
Werden einfache KH auch verwendet?
Wie weit muss man die Fett- und Proteinmenge an den high-days zurückdrehen?

[The Natural]

ich lass die anderen erst mal. wenn ich die tage zeit finde, poste ich hier was