[Stockbert]

hallo,
ich wollte mal fragen ob man doggcrapp auch auf nen normalen 3er split anweden kann den man nur 1 mal die woche macht.wenn ja wie würde ein trainingsplan aussehn?
danke im vorraus für die antworten

[JaY18]

was meinst du denn genau,was wilslt du übertragen?

das hört sich ziemlich absurt an. ich vermute mal ganz stark NEIN ohne genau zu wissen was du meinst. Dc ist ein fein abgestimmtes system, da kann man nur wenig auf andere systeme übertragen.

[The Natural]

Zitat von Stockbert

hallo,
ich wollte mal fragen ob man doggcrapp auch auf nen normalen 3er split anweden kann den man nur 1 mal die woche macht.wenn ja wie würde ein trainingsplan aussehn?
danke im vorraus für die antworten

hast du erfahrung mit dc? nein!

es gibt ein 3er, den man erstens aber 4 mal die woche macht und zweitens erst dann einsetzt, wenn man sehr sehr sehr weit fortgeschritten ist. jeder, wirklich jeder fängt mit dem 2er an!
alles andere ist kein dc!

wir müssen jetzt auch nicht darüber diskutieren, warum man kein normalen 3er machen soll. macht keinen sinn, da dc von ner hohen frequenz lebt.

wenn du in der luft zerissen werden willst, geh auf intensemusle.com und stell deine frage da mal