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Es befinden sich momentan 135 Benutzer in den Foren
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14.08.2008, 10:18
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#1 (permalink)
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Registriert seit: 01.06.2007
Ort: NRW
Alter: 22
Beiträge: 1.149
Gedankte Beiträge: 66
Erhielt 73 Danke für 66 Beiträge
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Fragen zum Archiv-Artikel: Schwache Körperteile!
Du willst uns auch gar keinen Spaß mit Curls & Co lassen, Spielverderber.
Schöner Artikel 
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Ein gewisser Mod zum Thema Muskelaufbau: "Ich poppe wie ein Bulle und es funktioniert"
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Die folgenden 2 Mitglieder bedanken sich bei Saladin für seinen hilfreichen Beitrag:
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14.08.2008, 10:18
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Registriert seit: 24.05.2007
Ort: Hamburg
Alter: 23
Beiträge: 536
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14.08.2008, 10:45
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#2 (permalink)
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Registriert seit: 31.01.2008
Ort: Kreis KN
Alter: 25
Beiträge: 1.030
Gedankte Beiträge: 45
Erhielt 22 Danke für 22 Beiträge
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sehr schön , gut zu lesen danke
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Zitat Riptoe: On drinking not 1, but 2 gallons of milk/day:
But you would be shitting primarily cheese. Are you ready for this?
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Das folgende Mitglied bedankt sich bei ipole für seinen hilfreichen Beitrag:
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14.08.2008, 10:45
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#3 (permalink)
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Registriert seit: 23.05.2007
Beiträge: 929
Gedankte Beiträge: 7
Erhielt 16 Danke für 16 Beiträge
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Nice, wie immer
lg
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Heavy Duty
Biete professionelle Deutsch - Englisch Übersetzungen für Websiten, Blogs etc. an (Native Speaker). Bei Interesse bitte eine PM an mich.
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14.08.2008, 11:19
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#4 (permalink)
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Registriert seit: 17.02.2008
Alter: 26
Beiträge: 17
Gedankte Beiträge: 5
Erhielt 2 Danke für 2 Beiträge
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Sehr informativ.
Danke für deine Mühe und Zeit
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Das folgende Mitglied bedankt sich bei LesaneCrookz für seinen hilfreichen Beitrag:
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14.08.2008, 11:51
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#5 (permalink)
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Registriert seit: 22.06.2006
Ort: Hannover
Alter: 27
Beiträge: 997
Gedankte Beiträge: 47
Erhielt 58 Danke für 58 Beiträge
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Super dankeschön. Eine Frage hab ich aber noch. Ich hab nicht so wirklich die Möglichekeiten bei mir Kniebeugen zu machen.
Ich weiss, es ist kein Ersatz, aber ist die Beinpresse wenigstens auch geeignet. Mache immer Beinpresse und dann Beinbeuger...
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Je mehr Licht man in die Kirchengeschichte bringt, desto dunkler wirds!
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14.08.2008, 12:03
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#6 (permalink)
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Supervisor
Registriert seit: 15.11.2007
Ort: heidelberg
Alter: 30
Beiträge: 8.562
Gedankte Beiträge: 16
Erhielt 4.169 Danke für 1.252 Beiträge
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wenn keine möglichkeit zu kniebeugen besteht, ja  |
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14.08.2008, 18:13
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#7 (permalink)
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Registriert seit: 24.05.2008
Ort: reutlingen
Beiträge: 219
Gedankte Beiträge: 41
Erhielt 8 Danke für 8 Beiträge
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schade ist nichts über nacken geschrieben hmm is bei mir jedenfallls die schwachstelle =(
PS: sehr gut geschrieben ! ^^
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14.08.2008, 18:23
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#8 (permalink)
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Supervisor
Registriert seit: 15.11.2007
Ort: heidelberg
Alter: 30
Beiträge: 8.562
Gedankte Beiträge: 16
Erhielt 4.169 Danke für 1.252 Beiträge
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Zitat:
Zitat von al-omer
schade ist nichts über nacken geschrieben hmm is bei mir jedenfallls die schwachstelle =(
PS: sehr gut geschrieben ! ^^
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machst du kreuzheben? dann sollten sich eigentlich deine sorgen um einen gut entwickelten nacken erledigt haben
ansonsten, wenn du kein kreuzheben machen kannst, warum auch immer, versuchs damit:
mach kh-nackenheben, kurz shrugs. du machst eine volle wh, dann absenken und nun nur bis zur hälfte hochkommen, dann wieder absenken und dann wieder ne volle machen. eine ganze und ne halbe zählen als 1 wh. 2 sätze davon nach dem schultertrain mit 8wh sollten reichen. |
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Das folgende Mitglied bedankt sich bei The Natural für seinen hilfreichen Beitrag:
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14.08.2008, 18:32
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#9 (permalink)
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Registriert seit: 24.05.2008
Ort: reutlingen
Beiträge: 219
Gedankte Beiträge: 41
Erhielt 8 Danke für 8 Beiträge
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ist das intensives nackentraining oder ?
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14.08.2008, 18:32
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Registriert seit: 24.05.2007
Ort: Hamburg
Alter: 23
Beiträge: 536
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14.08.2008, 18:36
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#10 (permalink)
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Registriert seit: 12.03.2007
Alter: 21
Beiträge: 668
Gedankte Beiträge: 24
Erhielt 13 Danke für 13 Beiträge
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danke schön für die mühe die du dir gemacht hast!
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Ich trink eigentlich wenig, aber wenn dann viel und auch oft.
-Sko9laz-
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14.08.2008, 18:37
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#11 (permalink)
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Registriert seit: 11.03.2007
Ort: Saarland
Beiträge: 95
Gedankte Beiträge: 10
Erhielt 6 Danke für 4 Beiträge
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Bauchtraining zählt bei mir zu den unbeliebtesten Trainingseinheiten.
Bei dir in der Aufzählung taucht die Muskelgruppe auch nicht auf, woran liegt das?
Bist du der Meinung, dass der Bauch durch Übungen anderer Muskelgruppen ausreichend mittrainiert wird?
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Gruß
Mr Eko
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14.08.2008, 18:39
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#12 (permalink)
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Registriert seit: 24.05.2008
Ort: reutlingen
Beiträge: 219
Gedankte Beiträge: 41
Erhielt 8 Danke für 8 Beiträge
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das tut der bauch sowieso ^^ den bauch trainierst du in vielen übungen mit !
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14.08.2008, 18:41
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#13 (permalink)
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Supervisor
Registriert seit: 15.11.2007
Ort: heidelberg
Alter: 30
Beiträge: 8.562
Gedankte Beiträge: 16
Erhielt 4.169 Danke für 1.252 Beiträge
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Zitat:
Zitat von Mr Eko
Bauchtraining zählt bei mir zu den unbeliebtesten Trainingseinheiten.
Bei dir in der Aufzählung taucht die Muskelgruppe auch nicht auf, woran liegt das?
Bist du der Meinung, dass der Bauch durch Übungen anderer Muskelgruppen ausreichend mittrainiert wird?
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hast du das ps: nicht gelesen?
nein, ich halte nicht viel von bauchtrainijng, vielleicht 1-2 sätze bei jedem 2 training, das wars. alles andere regelt der kfa!
und al-omer: das ist ein kniff für eine gute nackenentwicklung!
Geändert von The Natural (15.08.2008 um 08:39 Uhr).
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14.08.2008, 18:43
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#14 (permalink)
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Supervisor
Registriert seit: 15.11.2007
Ort: heidelberg
Alter: 30
Beiträge: 8.562
Gedankte Beiträge: 16
Erhielt 4.169 Danke für 1.252 Beiträge
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und nochwas:
keine standarddiskussionen hier, sonst mach den thread ratzfatz dicht!!!. wenn ihr fragen zu problemen habt gerne, aber bitte kein müll hier rein!!! danke!
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Das folgende Mitglied bedankt sich bei The Natural für seinen hilfreichen Beitrag:
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14.08.2008, 19:18
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#15 (permalink)
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Registriert seit: 01.07.2007
Alter: 19
Beiträge: 242
Gedankte Beiträge: 21
Erhielt 2 Danke für 2 Beiträge
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Danke für den super Artikel
Ich bin mir auch ziemlich sicher,dass wie du in deinem Artikel geschrieben hast,die Brust bei mir die Schwachstelle ist,da ich die BD-Ausführung einfach nicht hinbekomme und ich manchmal die Arme vor der Brust spüre.
Ich glaube,dass ich die Beschreibung mit Schulterplatten nach hinten & unten nicht richtig verstehe,bzw die Ausführung.
Wenn ich das versuche kann ich irgendwie BD nur sehr schlecht ausführen bzw meine nur schlecht bewegen Arme bewegen.Das liegt aber nicht am Gewicht...
Ich geh mal zum Spiegel und schau mit nem 2ten Spiegel ob bzw wie ich das genau mit den Schulterplatten mache.
Geändert von sojo (14.08.2008 um 19:20 Uhr).
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