[Troem]

Hab grad das erste mal versucht meinen MQ mit Leinöl zu essen.
Nach wenigen Löffeln musste ich allerdings aufgeben, da ich den Geschmack nicht ertragen konnte.

Habt ihr vielleicht Rezepte oder Tips?

[Chris@Outfit]

Also ich liebe Leinöl!
Am besten in den Quark Zwiebeln mit rein und dann schön mit Leinöl =) Für mich gibt es nichts besseres xD

[EmreEmer]

MQ essen und dann den Löffel Leinöl runterwürgen......sonst nimmst halt ein anderes Öl, z.B. Walnussöl.

[Troem]

wie viel sollte man denn davon täglich nehmen? einen teelöffel/esslöffel?

[GetBigOrDieTryn]

du kannst glaube ich auch magerquark mit mandeln oder anderen nüssen essen als fettquelle... so mach ichs jedenfalls

[EmreEmer]

Soviel ich weiss am Abend einfach noch ~10g in den Quark. Kommt darauf an, schau einfach, dass du über den Tag genug ungesättigte Fette zu dir nimmst.

Zitat von GetBigOrDieTryn

du kannst glaube ich auch magerquark mit mandeln oder anderen nüssen essen als fettquelle... so mach ichs jedenfalls

Ich machs auch so, paar Mandelsplitter rein und bissel Haselnüsse und gut is.

[M@xi]

Also ich nehme mein Leinöl anders, ich habe immer 2 EL genommen und danach mit Traubensaft nachgespült.

Dann kam mir die Idee, Öl schwimmt ja oben also einfach ein halbes Glas mit Traubensaft vollgießen und dann das öl drauf. Beim Trinken geht das öl zuerst mit runter und am ende schmeckst ja nur noch nach Traubensaft, so schmeckt man fast garnichts mehr vom Leinöl.

mfg M@xi

p.s. Und Nein, ich habe nicht auf groß und klein schreibung geachtet...bin jetzt zu faul

[Psychonaut]

Ich machs einfach auf einen Esslöffel, atme nicht durch die Nase und spüls mit Wasser oder einem anderen Getränk runter. So schmeckt man praktisch nichts.

[Birken]

Zitat von M@xi

Also ich nehme mein Leinöl anders, ich habe immer 2 EL genommen und danach mit Traubensaft nachgespült.

Dann kam mir die Idee, Öl schwimmt ja oben also einfach ein halbes Glas mit Traubensaft vollgießen und dann das öl drauf. Beim Trinken geht das öl zuerst mit runter und am ende schmeckst ja nur noch nach Traubensaft, so schmeckt man fast garnichts mehr vom Leinöl.

mfg M@xi

p.s. Und Nein, ich habe nicht auf groß und klein schreibung geachtet...bin jetzt zu faul

Nicht sehr sinnvoll so viel Fett mit so viel kurzkettigen Kohlenhydraten zu kombinieren.

Ich hab Leinöl auch mal im MQ probiert und musste ebenfalls aufgeben. Bin seiddem auf Walnussöl umgestiegen und das schmeckt im Quark einfach wunderbar. Leinöl gibts nun immer zu Spinat, Broccoli, Blumenkohl etc.
Ansonsten funktioniert Psychos Variante ebenfalls sehr gut.

grüße

[1stlynx]

Also ich muss einigen hier zustimmen.

Ich mach gerade die Naturaldiät und muss sagen das Leinöl in MKP mit Wasser mal garnet geht

Fast nach jedem schluck kam es mir so vor als würde mein kompletter Magen versuchen mir den Hals hochzuklettern.

Hab momentan nur Erdnussöl zuhause und hoffe das das auch was taugt.

[owned]

Warum macht ihr euch(wenns nich grade Abends vorm Schlafen is) einen klassischen Shake ( Haferflocken, MQ, Früchten, usw) und gebt etwas leinöl bei... Einfach mixxen und ihr habt ganz einfach das Leinöl unten

[Birken]

Weil es hier um Magerquark mit Leinöl kurz vorm Schlafen geht

[e.presley]

leinöl im shake schmeckt man kaum bis garnicht, ich schmecks garnicht.

leinöl im quark schmeckt nicht gut, aber bei den geringen mengen an öl, völlig vertretbar

leinöl pur... warum sollte man das tun? in 100ml wasser gekippt, ordentllich durchgemixt 10g pulver dazu fürn geschmack, und runter mit dem ding. Und wenn mans ohne pulver macht ists auch net so "schlimm", mit wasser kann mans gut trinken.

Ich weiß nicht wie manche eine knallhartes workout mit 60 min überleben, wenn es schon hackt innerhalb von 5sec ein bisschen öl wegzukippen...

[1stlynx]

Ich würde mal sagen ein Workout kann man nicht mit dem zuführen von Lebensmitteln vergleichen.

Ich hab zwar kein prob das zeug runter zu kippen (hab jetzt paar Tage hinter mir), aber bissel schmecken soll es ja auch.

Ein hartes Workout entwickelt bei mir Glücksgefühle, hingegen das Zeug bei mir eher Brechgefühle fördert.

Werd es mir demnächst auch wieder antun (was tut man nicht alles für den Sport).

Ich glaub ich bin einfach schmerzfrei, ich bekomm das Öl so runter, ich mag auch Harzer Pur und Whey mit Wasser ist auch ok..... Vielleicht weil ich so alt bin.....
und wir damals im Krieg )).... für Brennesselsuppe hab ich angestanden ))
Runter mit dem Zeug es soll funktionieren... süß sind junge Hunde, und kleine Pferde