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Bizeps

m. biceps brachii (zweiköpfiger Armbeuger)
m. brachioradialis (Oberarmspeichenmuskel)
m. brachialis (Armbeuger)

Titel Zugriffe
Bizepscurls an der Maschine (Bizepsmaschine) 24274
Scott-Curls (Preacher-Curls) mit Langhantel 29600
Bizepscurls mit SZ-Stange 26150
Bizepscurls mit Langhantel (Obergriff) 23316
Bizepscurls mit Langhantel (Untergriff) 20297
Bizepscurls mit Kurzhanteln 29483
Hammercurls mit Kurzhanteln 31000
Konzentrationscurls 29183
Schrägbankcurls 28748
  • Brust  ( 20 Beiträge )

    m. pectoralis major (großer Brustmuskel)
    m. pectoralis minor (kleiner Brustmuskel)

  • Rücken  ( 15 Beiträge )

    m. latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel)
    m. trapezius  (Trapezmuskel)
    m. teres major (großer Rundmuskel)
    m. teres minor  (kleiner Rundmuskel)
    mm. rhomboideii  (großer und kleiner Rautenmuskel)
    mm. erector spinae (Rückenstrecker)

  • Schulter  ( 14 Beiträge )

    m.deltoideus (Deltamuskel)
    m.infraspinatus (Untergrätenmuskel)
    m.suprasinatus (Overgrätenmuskel)

  • Trizeps  ( 9 Beiträge )

    trizeps brachii (dreiköpfiger Armstrecker)

  • Beine  ( 13 Beiträge )

    m. quadriceps femoris (vierköpfiger Beinstrecker)
    m .semimembranosus (Plattsehnenmuskel)
    m .semitendinosus (Halbsehnenmuskel)
    m .biceps femoris (zweiköpfiger Beinbeuger)
    m. gluteus maximus, medius, minimus (großer, mittlerer und kleiner Gesäßmuskel)
    mm. aductore (Adukktoren)
    m. gastrocnemius (Zwilligswadenmuskel)
    m. soleus (Schollenmuskel)

  • Bauch  ( 2 Beiträge )

    m. rectus abdominis (gerader Bauchmuskel)
    m. obliquus externus abdominis (schräge äußere Bauchmuskulatur)
    m. obliquus internus abdominis (schräge innere Bauchmuskulatur)
    m. transversus abdominis (querverlaufender Bauchmuskel)

 
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